FILOSOFIE DI VITA, Hata yoga che passione

a differenza delle droghe non ha effetti secondari negativi, non ti spappola il cervello e il corpo, non ti abbrutisce. E' come leggere, andare al cinema, fare l'amore, cose che fanno bene allo spirito e ti fanno vivere meglio.

Se sono queste le droghe, allora contenta d esserlo

volevo mostrarvi alcune hasana, o posizioni yoga che pratico durante le mie sedute in palestra. mI sembrava giusto corredare con immagini, tutti i discorsi fatti sino ad ora

questa è quella che in italiano si chiama candela


è molto rilassante....... all'inizio non riuscivo a farla, crollavo, invece poi..... insisti insisti ....

questo invece è il ponte, TOSTISSIMO



e questa è una trazione alle corde, volendo puoi, se riesci, scendere anche più in basso con le braccia




e per chiudere.... l'aratro



Edited by LadyTriffide - 11/1/2010, 23:39

A parte quella con le corde, sono tutte posizioni che facevamo alle elementari ora mi ritrovo a fare solo la candela, le altre due non mi danno soddisfazione
A me piace molto anche la posizione dell'aquila

Sembra più facile di quello che sembra Lord, anche perchè quelle sono le versioni più avanzate, volendo si fanno delle correzioni per semplificarli, per allenarsi e poi arrivare all'avanzato

brava Lady, ci sono versioni più semplici, per iniziare,e poi nello yoga non si forza mai il corpo, si procede per gradi, e se sono arrivata a fare io alcune cose, ci può arrivare chiunque. Da bambini è molto più semplice perchè il corpo è naturalmente elastico e la mente libera da paure e sovrastrutture, quindi non ti "auto-censuri". Da adulti è un pò più difficile il ponte così come nella foto, per me, è una recente conquista. E non ti dico la soddisfazione! ma mai come quando ho fatto la verticale sulle mani